Manfaat Ketumbar untuk Jantung, Apa Saja?

Manfaat Ketumbar untuk Jantung, Apa Saja?

Indonesia sangat kaya dengan rempah-rempah wah yang selain berfungsi sebagai bumbu masak juga dapat dimanfaatkan sebagai tanaman herbal. Salah satunya adalah manfaat ketumbar untuk jantung.

Siapa yang menyangka bahwa tanaman bulat seperti lada ini memiliki khasiat sangat bagus untuk kesehatan jantung? Bagaimana cara pemanfaatannya? Simak ulasan berikut ini.

Manfaat Ketumbar untuk Jantung

Ternyata manfaat ketumbar untuk jantung tidak hanya didapatkan pada saat dikonsumsi langsung. Akan tetapi bisa juga melalui air rendamannya yang berfungsi untuk membantu kesehatan organ tubuh tersebut.

Fungsinya sangat banyak yaitu salah satunya untuk mengontrol tekanan darah i agar tidak melonjak. Selain itu juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga bisa mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Penyakit diabetes yang tidak terkendali dapat menyebabkan gangguan pada sistem jantung. Hal itu dapat dicegah dengan mengkonsumsi air ketumbar yang dapat berfungsi untuk menekan kadar gula darahnya.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air ketumbar dapat membantu meningkatkan produktivitas hormon insulin. Sehingga gula darah dapat lebih dikontrol dan tidak mengakibatkan gangguan jantung.

Kendati demikian Anda tetap juga pola hidup sehat. Hindari makanan manis yang berlebihan terutama yang berasal dari gula serta karbohidrat. Karena dapat memicu lonjakan gula darah.

Membantu Menangkal Efek Radikal Bebas

Ketumbar ternyata memiliki senyawa fitokimia yang merupakan antioksidan yang sangat kuat.  Selain itu juga memiliki fungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit.

Senyawa aktif tersebut adalah terpinen, quercetin, flavonoid serta Lutein. Antioksidan ini dapat berperan sebagai penangkal untuk mengurangi inflamasi serta mampu menurunkan resiko penyakit diabetes dan kanker.

Dengan menurunnya potensi diabetes, maka faktor penyebab penyakit jantung pun dapat berkurang. Walaupun demikian Anda tetap harus menjauhi faktor penyebab yang lain.

Untuk mendapatkan manfaat ketumbar semaksimal mungkin, maka Anda perlu melakukan persiapan seperti dibawah ini:

Bahan-bahan yang diperlukan adalah sebagai berikut:

  • 1 liter air
  • 2 SDM penuh biji ketumbar

Caranya adalah sebagai berikut:

  1. Didihkan air tersebut selama 10 menit
  2. Masukan biji ketumbar yang sudah dicuci bersih ke dalam air tersebut.
  3. Tutuplah pancinya dan Diamkan selama 30 menit.
  4. Setelah suhu ruang, maka saringlah air tersebut.
  5. Simpan air saringan ke dalam botol yang bersih dan masukkanlah ke dalam kulkas.
  6. Diamkan minimal selama 2 jam
  7. Selanjutnya Anda dapat mengkonsumsinya 1 kali sehari sebanyak 200 ml atau segelas belimbing

Lakukanlah secara teratur sambil diimbangi dengan pola hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi makanan berlemak dan makanan yang manis. Berolahragalah sesuai dengan kebutuhan dan.

Ternyata manfaat ketumbar untuk jantung sangat banyak. Tak ada salahnya digunakan untuk menjaga kesehatan jantung untuk mencegah penyakit degeneratif lainnya.

Related Posts

© 2024 Sabradip Life Blog - WordPress Theme by WPEnjoy